اگر آپ موٹاپے کا شکار ہیں تو شہد کے ساتھ یہ ایک چیز استعمال کریں اور پائیں موٹاپے سے چھٹکارا قدرتی اجزاء کے استعمال سے

اگر آپ کے پاس وزن کم کرنے کے لئے ورزش یا مہنگے سپلیمنٹس کے لئے وقت اور بجٹ نہیں ہے تو پریشان نہ ہوں، کیونکہ آج ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں کچھ ایسی آسان سی ٹِپس جس سے آپ اپنے کچن میں موجود 2 نہایت عام اجزاء سے اپنی مشکل آسان کر سکتے ہیں۔
سب سے پہلے آپ کو چاہیے شہد، جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ شہد قدرت کی طرف سے دیا ہوا ایک ایسا تحفہ ہے جس میں ہماری صحت کے کئی راز چھپے ہیں۔
مگر کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اگر آپ شہد کو دار چینی کے ساتھ استعمال کریں تو آپ اپنا وزن کم کر سکتے ہیں، جی ہاں تو جانیں کہ کیسے مختلف طریقوں سے یہ دونوں اجزاء وزن کم کرنے کے لئے استعمال میں لائے جا سکتے ہیں۔

شہد اور دارچینی کو استعمال کرنے کے مختلف طریقے:

پانی میں مِلا کر:

اگر روزانہ ایک گلاس پانی میں چائے کا چمچ شہد اور آدھا چمچ دارچینی ملا کر ناشتے سے آدھے گھنٹے پہلے یا رات کو سونے سے آدھے گھنٹے پہلے پی لیں تو یہ تیزی سے وزن میں کمی لائے گا۔

سبز چائے، دار چینی اور شہد:

ایک برتن میں ایک چائے کا چمچ دارچینی پاﺅڈر اور ایک کھانے کا چمچ شہد مکس کریں، اس کے بعد اس میں ایک کپ پانی ڈال کر ابال لیں پھر اس میں سبز چائے کا اضافہ کر دیں، اچھی طرح مکس کریں اور پی لیں۔

دارچینی کی چائے

ایک پتیلی میں آدھا کپ پانی، ایک دارچینی کا ٹکڑا اور ایک کھانے کا چمچ شہد ڈالیں، دس منٹ تک پکنے دیں پھر چمچ چلائیں اور دارچینی کو نکال پی لیں۔

دار چینی، شہد اور لیموں

ایک پتیلی میں ڈیڑھ کپ پانی کو اُبال لیں، ہھر اس میں ایک چائے کا چمچ دارچینی پاﺅڈر، ایک چائے کا چمچ شہد اور ایک چائے کا چمچ لیموں کا عرق مکس کریں اور پھر پی لیں، یہ مشروب کمر کے گرد موجود اضافی چربی کو پگھلا دیتا ہے۔

فوائد:

شہد خون میں سست روی سے جذب ہوتا ہے اور اس وجہ سے بلڈ شوگر کی سطح نہیں بڑھتی اور دارچینی بلڈ شوگر کی سطح میں کمی اور انسولین کو کم کرتی ہے جس سے میٹابولزم تیز ہوتا ہے اور گلوکوز چربی میں بدلنے کی بجائے توانائی پہنچاتا ہے۔