یہ اور اس طرح کے کئی جملے آج کل روزنہ سننے میں آرہے ہیں۔ ویسے تو رمضان بھوک کا احساس اور تزکیہ نفس جگانے کے لئے ہی بنایا گیا ہے لیکن دیکھا گیا ہے کہ اس ماہ مبارک میں لوگوں کا فوکس کھانے پینے کی طرف پہلے سے بھی زیادہ بڑھ جاتا ہے جو جسمانی تکلیفوں کا سبب بھی بنتا ہے۔ اس کو سامنے رکھتے ہوئے آج ہم آپ کو افطار کے بعد ہونے والے معدے کی تکالیف سے نمٹنے کے کچھ سادہ طریقے بتا دیتے ہیں۔
سونف کی چائے
سونف معدے کے مسائل اور ہاضمے کے لئے بہترین چیز ہے۔ افطار کے بعد سونف اور ادرک کا قہوہ بنا کر پینے سے نہ صرف آپ کو معدہ ہلکا محسوس ہوگا بلکہ یہ تیزابیت کے اثر کو بھی ختم کردے گا۔ سونف کا قہوہ افطار کرنے کے تھوڑی دیر بعد یا کھانا کھانے کے بعد پیئیں۔
دہی
دہی پروبائیوٹکس سے بھرپور غذا ہے۔ روزے کے دوران دہی یا لسی کا استعمال معدو کو صحت مند رکھنے کے ساتھ تیزابیت اور جلن سے بھی بچاتا ہے۔ دہی کو سحری اور افطار دونوں ٹائم کھانا چاہیے۔
چائے کے بجائے جوس
چائے یا کافی میں کیفین پایا جاتا ہے جو تیزابیت کی وجہ بنتا ہے۔ ان مشروبات کے نجائے تازہ پھل یا سبزی کا جوس پئیں اور ان میں بھی چینی یا نمک کا استعمال کم سے کم رکھیں۔ پانی زیادہ پئیں۔
About the Author:
Khush Bakht is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Khush Bakht is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.
2 پکوڑے بھی کھا لو یا ذرا سے چپس چکھ لو تو سینے میں جلن شرع ہوجاتی ہے۔ کھٹی ڈکاریں آنے لگتی ہیں۔ آخر کیا کریں؟ کیا افطار میں صرف کھجور کھا کر پانی پئیں؟
2 پکوڑے بھی کھا لو یا ذرا سے چپس چکھ لو تو سینے میں جلن شرع ہوجاتی ہے۔ کھٹی ڈکاریں آنے لگتی ہیں۔ آخر کیا کریں؟ کیا افطار میں صرف کھجور کھا کر پانی پئیں؟ ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ 2 پکوڑے بھی کھا لو یا ذرا سے چپس چکھ لو تو سینے میں جلن شرع ہوجاتی ہے۔ کھٹی ڈکاریں آنے لگتی ہیں۔ آخر کیا کریں؟ کیا افطار میں صرف کھجور کھا کر پانی پئیں؟ سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔