سردی میں روزانہ خُشک سیب کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ جانیں سیب کے استعمال کا وہ طریقہ جو آج سے پہلے آپ نے نہیں سُنا ہوگا

Health Benifits Of Dried Apples

سیب کی فصل اس وقت اپنے عروج پر ہے مارکیٹ میں جہاں بھی جائيں خوبصورت، سرخ، سبز پیلے ہر طرح کے سیب نظر آرہے ہیں۔ سیب کی مختلف اقسام ذائقے اور فائدے کے حساب سے بھی مختلف ہوتی ہیں مگر ان دنوں خوش قسمتی سے یہ مہنگا پھل وافر مقدار میں ہونے کے سبب کسی حد تک سستا مل رہا ہے اور جیسا کہ ماہرین کا یہ ماننا ہے کہ روزانہ ایک سیب کا استعمال انسان کو ڈاکٹر سے دور رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے- سیب ایک ایسا پھل ہے جو صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ سیب سال بھر دستیاب ہوتے ہیں۔ خاص طور پر سردیوں میں سیب کھانے کا ایک خاص رجحان ہے۔ لیکن سیب کھانے کے بعد کچھ غذائیں ایسی ہوتی ہیں جو صحت کے لیے اچھی نہیں ہوتیں۔ اس کے برعکس صحت خراب ہو جاتی ہے۔ جس سے انسانی جسم میں پیچیدگیاں بڑھ سکتی ہیں۔ سیب وٹامن بی 6، وٹامن سی، آئرن، کیلشیم، پوٹاشیم، فاسفورس اور مینگنیز سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ لیکن تازے سیبوں سے زیادہ خُشک سیب کھانے میں مفید ہے۔ آج بتاتے ہیں آپ کو سردی میں روزانہ خُشک سیب کھانے کے کیا کیا فائدے ہیں۔

٭ خُشک سیب کھانے سے آپ کا معدہ کھانا جلد ہضم کرلیتا ہے کیونکہ وہ آپ کے میٹابولزم کو بوسٹ کرنے کی طاقت رکھتے ہیں۔

٭ خُشک سیب سردیوں میں کھانے سے جلد پر اضافی آئل بھی نہیں آتا اور خُشک جلد کو نرم و ملائم کرنے میں ملتی ہے۔ یہ جلد کو موائسچرائز کرتی ہے۔

٭ دل کی صحت برقرار رہتی ہے، دل مضبوط ہوتا ہے اور بند شریانوں کی صورت میں سیب دل کو طاقت فراہم کرتے ہیں۔

٭ کولیسٹرول، ہارٹ اٹیک اور کینسر جیسے امراض میں معاون ہے۔ کیونکہ ان میں قدرتی طور پر فینولک ایسڈ پایا جاتا ہے جو موذی امراض سے بچاتا ہے۔

Health Benifits Of Dried Apples