سردیوں میں گڑ کا استعمال بڑھ جاتا ہے کیونکہ یہ جسم کو حرارت اور توانائی بخشتا ہے. لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں گڑ غذائی اعتبار سے کافی اہمیت کا حامل ہے. اس لئے آج ہم آپ کو لذیذ اور فائدے مند گڑ کی روٹی بنانے کا طریقہ اور اس کے فائدے بتائیں گے.
اگر گڑ کے غذائی اجزاء کی بات کی جائے تو اس میں کیروٹین، وٹامن اے، وٹامن بی1 اور آئرن کے علاوہ دیگر کئی معدنیات موجود ہوتے ہیں.
آدھا کلو گڑ کو پانی میں بھگو کر رات بھر کے لیے چھوڑ دیں تاکہ یہ اچھی طرح گھل جائے. آدھا کلو گندم کے آٹے میں ایک چمچ سونف، دیسی گھی اور گڑ کا پانی ڈال کر گوندھ لیں اور بیل کر دھیمی آنچ پر گڑ کی روٹی پکائیں.
گڑ کی روٹی سے جسمانی قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے جس سے کئی بیماریوں سے لڑنے کی طاقت ملتی ہے
فائبر کی وجہ سے گڑ کی روٹی قبض کا فوری خاتمہ کرتی ہے.
گڑ کی روٹی میٹابولزم کو تیز کرتی ہے جس سے وزن میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے.
گڑ میں آئرن موجود ہوتا ہے جو ہموگلوبن اور خون بنانے میں مدد کرتا ہے.
گُڑ انسانی جگر سے فاضل اور زہریلے مادوں کے اخراج میں انتہائی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
Discover a variety of Tips and Totkay articles on our page, including topics like Gurr Roti Recipe And Its Benefits and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Gurr Roti Recipe And Its Benefits to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.
Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. KFoods.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.