اکثر گھروں میں رات کے کھانے میں روٹیاں بچ جائیں تو انھیں گرم کر کے صبح ناشتے کے وقت استعمال کیا جاتا ہے. البتہ سحری میں لوگ پراٹھے یا بن اور ڈبل روٹی وغیرہ کھاتے ہیں جو صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہوتے ہیں. ان چیزوں کے بجائے اگر رات کی بچی ہوئی روٹی کھائی جائے تو پیسوں کی بچت کے ساتھ صحت کو بھی بہت سے فائدے ملیں گے.
باسی روٹی میں کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور فیٹس پایا جاتا ہے جو جسم کو دن بھر توانا رکھتے ہیں.
تازہ روٹی میں باسی روٹی کے مقابلے میں گلائسیمک انڈیکس کی زائد مقدار موجود ہوتی ہے. اس وجہ سے تازی روٹی خون میں شکر کی مقدار بڑھا دیتی ہے جبکہ باسی روٹی سے شوگر میں زیادہ اضافہ نہیں ہوتا.
باسی روٹی جلدی ہضم ہوجاتی ہے جس کی وجہ سے قبض کا بھی خاتمہ ہوتا ہے. اس روٹی کو ناشتے میں کھانے سے ڈبل روٹی اور بن خریدنے کی بچت بھی ہوتی ہے جو مصنوعی مٹھاس کی وجہ سے شوگر کے مریضوں کے لئے نقصان دہ ہیں.
سحری میں خاص طور پر باسی روٹی کو دودھ میں بھگو کر یا پھر دہی کے ساتھ کھانا بے حد فائدہ مند ہوتا ہے.
Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Sehri Main Basi Roti Khanay Kay Faiday and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Sehri Main Basi Roti Khanay Kay Faiday to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.
About the Author:
Khush Bakht is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Khush Bakht is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.
دو نوالے باسی روٹی کو اس چیز سے کھالیں.. سحری میں گھی والے پراٹھوں کے بجائے باسی روٹی کھانے کے حیرت انگیز فائدے
دو نوالے باسی روٹی کو اس چیز سے کھالیں.. سحری میں گھی والے پراٹھوں کے بجائے باسی روٹی کھانے کے حیرت انگیز فائدے ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ دو نوالے باسی روٹی کو اس چیز سے کھالیں.. سحری میں گھی والے پراٹھوں کے بجائے باسی روٹی کھانے کے حیرت انگیز فائدے سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔