سردی میں لوگوں کو زیادہ فالج کیوں ہوتا ہے؟ جسم کے 2 حصے جنھیں ڈھانپ کر فالج سے بچا جاسکتا ہے! ڈاکٹر کے مفید مشورے

شاید آپ نے غور کیا ہو کہ سردی کے موسم میں لوگوں اور بزرگوں میں فالج کا شکار ہونے کی شرح بہت بڑھ جاتی ہے۔ ایسا کیوں ہوتا ہے اور ڈاکٹر اس مرض سے بچنے کے کیا طریقے بتاتے ہیں؟ یہ ہم جانیں گے اس آرٹیکل میں۔

کن لوگوں میں فالج کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے؟

سردی میں دورانِ خون سست روی کا شکار ہوجاتا ہے اس وجہ سے فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ نشہ کرنے والے اور ایسے افراد جن کو کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کا مرض ہو وہ فالج کا شکار زیادہ ہوتے ہیں اس کے علاوہ 50 برس سے زائد عمر والے بزرگ بھی فالج کے نشانے پر رہتے ہیں۔

نمک کا استعمال نہ کریں

جدید تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نمک کا استعمال فالج کو دعوت دینے کے برابر ہے اور یہ چہرے کو مفلوج کرسکتا ہے کیوں کہ نمک کے استعمال سے بلڈ پریشر اچانک بڑھتا ہے جس کی وجہ سے جسم کے پٹھے کسی بھی جگہ سے کام کرنا بند کرسکتے ہیں۔

فالج کے اثر سے بچنے کے لئے ڈاکٹر کے مشورے

ماہرین کے مطابق سردیوں میں سر اور کان ایسے حصے ہیں جنھیں ڈھانپ کر رکھنا ضروری ہے تاکہ کان سے ہوا اندر نہ جائے۔ اس طرح چہرے کے فالج کا 80 فیصد خطرہ کم کیا جاسکتا ہے۔ ٹھنڈی ہوا اعصاب کو بہت متاثر کرتی ہے اس کے علاوہ بھی مکمل جسم کو ڈھانپ کر رکھیں، گرم غذائیں کھائیں، گرم پانی پئیں، دن کا کچھ وقت دھوپ میں گزاریں اور نیم گرم تیل سے جس کی مالش کریں۔

فالج کا اثر کم کرنے والی ورزشیں کون سی ہیں؟

ڈاکٹر عمر مقصود کنسلٹنٹ فزیوتھیراپسٹ ہیں۔ مرہم ٹی وی کے وی لاگ میں انھوں نے بات کرتے ہوئے بتایا کہ اکثر فالج کے مریضوں کو اس انداز میں بٹھایا جاتا ہے کہ دھیرے دھیرے ان کا تمام جسم ناکارہ ہونے لگتا ہے جب کہ ان کو صحیح طرح بٹھانا بہت ضروری ہے۔ ڈاکٹر عمر نے وی لاگ میں 3 ایسی ورزشیں بھی بتائیں جن کے ذریعے مریض سے فالج کا اثر کم کیا جاسکتا ہے۔ ان ورزشوں کو کسی فزیو تھیراپسٹ کی مدد سے مریض کو مشق کروائیں تو امید کی جاسکتی ہے متاثرہ شخص جلد عام زندگی کی جانب لوٹ سکے گا۔