Gay ka Doodh ke fayde | 5 Benefits of Cow Milk

گائے کا دودھ پینے کے پانچ فائدے

مضبوط ہڈیاں اور مضبوط دانت :
گائے کے دودھ کے فوائد میں سب سے پہلا شمار ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے ہوتا ہے ۔ ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کے لئے جسم کو پروٹین اور کیلشمی کی ضرورت پڑتی ہے اور یہ جسم کی یہ ضرورت گائے سے پوری کی جاسکتی ہے ۔ گائے کے دودھ میں دونوں چیزیں پائی جاتی ہیں ۔

دل کی صحت کے لئے :
گائے کے دودھ میں اومیگا تھری موجود ہوتا ہے اور ایسی گائیں جن کی غذا میں ہرے پتوں والی غذاؤں (یعنی سبز چارے) کا استعمال زیادہ ان کے دودھ میں اومیگا تھری کی وافر مقدار پائی جاتی ہے جو دل کو مضبوط بناکے مختلف امراض سے محفوظ رکھتا ہے اور دل کو بیماری سے بچاتا ہے ۔

شوگر کنٹرول :
ایک تحقیق کے مطابق گائے کے دودھ کا روزانہ استعمال جسم میں شوگر کا لیول متوازن رکھتا ہے ۔ اور گائے کے دودھ میں وٹامن بی اور منرلز کی موجودگی انسانی نظام انہضام کو بہتر بناکے غذاؤں کو صحیح طریقے سے ہضم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ۔ معدے کو زیادہ طاقتور کرتا ہے ۔

قوت مدافعت :
گائے کے دودھ میں اینٹی آکسیڈنٹ ، وٹامن ای اور زنک پایاجاتا ہے جو قوت مدافعت بڑھاکے جسم سے خطرناک قسم کے بیکٹیریا جو کہ مختلف امراض کی وجہ بنتے ہیں کا صفایا کرتا ہے کینسر دل کی بیماریوں جیسے امراض سے محفوظ رکھتے ہیں ۔ گائے کے دودھ میں موجود وٹامن ای اور زنک آپ کی جلد کو بھی خوبصورت ، جازب اور پر کشش بناتے ہیں ۔

جسمانی نشوونما :
پروٹین بہترین نشوونما کے لئے سب سے ضروری جز ہے پروٹین بہت سی اقسام کے پائے جاتے ہیں گائے کے دودھ میں سب سے بہترین پروٹین پایاجاتا ہے جس کا صاف مطلب یہ ہے کہ گائے کا دودھ طاقت ، دماغی صحت اور نشوونما میں بہترین کردار ادا کرتا ہے ۔ تحقیق کے مطابق بچوں کی بہترین نشوونما کے لئے گائے کے دودھ کا استعمال روزنہ کرنا چاہیئے ۔

Gay ka Doodh ke fayde

Cow milk is the part of our daily life. We use cow milk to fulfill all of our daily milk needs. Here you are going to know about some amazing benefits of cow milk that you may not know.
Cow milk is the best source of calcium and protein for our body as strengthens our bones.
Cow milk also has omega 3 which is really good for our heart health.
Daily use of cow milk also helps to maintain the sugar level and presence of vitamin b In it also makes it helpful for our metabolic system.
Moreover it has anti-oxidants, zinc, vitamin e which strengthens our immunity system.
Cow milk has the most proteins and due to which it is very useful for our mental, physical growth.
I hope you like the information , share it with others too and don't forget to give us your feedback.

Gay Ka Doodh Ke Fayde 5 Benefits Of Cow Milk

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Gay Ka Doodh Ke Fayde 5 Benefits Of Cow Milk and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Gay Ka Doodh Ke Fayde 5 Benefits Of Cow Milk to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Aqib Shahzad  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   16433 Views   |   27 Dec 2017
About the Author:

Aqib Shahzad is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Aqib Shahzad is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 22 December 2024)

Gay ka Doodh ke fayde | 5 Benefits of Cow Milk

Gay ka Doodh ke fayde | 5 Benefits of Cow Milk ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ Gay ka Doodh ke fayde | 5 Benefits of Cow Milk سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔