مکمل اندھے بھی ہو سکتے ہیں.. کون سا وٹامن اچانک ہونے والے اندھے پن سے بچا سکتا ہے؟

اگر آپ کو اچانک آنکھوں کے سامنے دھندلا پن محسوس ہونے لگے تو وٹامن ڈی کا ٹیسٹ لازمی کروا لینا چاہیئے. جہاں اس وٹامن کی کمی جسم میں بہت سے مسائل پیدا کرتی ہے وہیں ایک حالیہ تحقیق کے مطابق اس کی کمی انسان کو اندھا بھی کرسکتی ہے.

طبی ویب سائٹ ہیلتھ لائن کے مطابق کئی تحقیقات سے یہ بات ثابت ہو چکی ہےکہ وٹامن ڈی کی کمی سے بڑی عمر میں ہونے والی آنکھوں کی بیماری میکولر ڈجنریشن (macular degeneration)بھی ہوسکتی ہے جس میں وژن یا ںظر بلر ہوجاتی ہے، اسے تمام چیزیں غیر واضح یا دھندلی دکھائی دیتی ہیں اور مذکورہ مسئلہ مسلسل رہنے سے بینائی بھی متاثر ہوسکتی ہے۔

واضح رہے کہ وٹامن ڈی کو انسانی جسم سورج کے درجہ حرارت سے حاصل کرتا ہے لیکن اس باوجود جسم کو وٹامن ڈی کی مطلوبہ مقدار نہیں مل پاتی. اس لیے ڈاکٹرز وٹامن ڈی سے بھرپور پھل اور سبزیاں کھانے سمیت وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس کھانے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔ وٹامن ڈی سے بھرپور سپلیمنٹس میں ایکٹو وٹامن ڈی پایا جاتا ہے جو کہ اس کی کمی کو جسم میں فوری طور پر مکمل کرسکتا ہے.