Blood Pressure Check Karne Ka Tarika

بلڈ پریشر میں اضافہ یا کمی دونوں صحت کے لیے تباہ کن مانے جاتے ہیں۔
عام طور پر بلڈ پریشر کو دیکھنے کے لیے مخصوص مشین کا استعمال کیا جاتا ہے، مگر یہ طبی آلہ اکثر افراد کے گھر میں نہیں ہوتا، مگر درست ریڈنگ کے لیے ضروری ہوتا ہے۔

مگر انقباضی بلڈ پریشر کو چیک کرکے جاننا چاہیے کہ وہ معمول پر ہے تو ایسا بھی بغیر کسی مشین کے ممکن ہے۔
جی ہاں آپ اپنی نبض سے ایک اندازہ لے سکتے ہیں جو کافی حد تک ٹھیک ہوتا ہے۔

کلائی کے نیچے انگلیاں رکھیں
انقباضی بلڈ پریشر کو دیکھنے کے لیے سب سے پہلے نبض کو ڈھونڈنا ہوتا ہے، نبض اس حوالے سے بنیادی معلومات فراہم کرتی ہے جس سے اندازہ ہوتا ہے کہ وہ معمول پر ہے یا نہیں۔ خیال رہے کہ یہ ایک عام تخمینہ ہوتا ہے اور اس سے یہی معلوم ہوتا ہے کہ بلڈ پریشر لو نہیں ہے، ہائی بلڈ پریشر کا علم نہیں ہوتا۔ اپنی شہادت اور درمیانی انگلی کو کلائی کے نیچے نبض کے مقام پر رکھیں۔

نبض کو چیک کریں
جب انگلیاں اس حصے میں رکھ دیں تو آپ نبض کی حرکت کو محسوس کرسکتے ہیں، اگر آپ نبض کو محسوس کریں تو یہ اس بات کا عندیہ ہوتا ہے کہ انقباضی پیمانہ کم از کم 80mmHg ہے جو معمول کا ہے، اگر نبض محسوس نہیں ہوتی تو وہ 80mmHg سے کم ہوسکتا ہے جو کسی حد تک معمول کا ہی قرار دیا جاسکتا ہے۔

دوبارہ چیک کریں
آپ نبض کو دن میں کسی وقت دوبارہ چیک کرکے اندازہ لگاسکتے ہیں کہ کس طرح کسی سرگرمی کے بعد نبض چلنے کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے بلڈ پریشر لو، نارمل یا ہائی ہونے کے اندازہ لگایا جاسکتا ہے۔ اگر معتدل جسمانی سرگرمی کے بعد بھی نبض محسوس نہ ہو تو اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ لو بلڈ پریشر کے شکار ہیں، اسی طرح کسی بھی قسم کی بے ترتیبی کا شبہ ہونے پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

Blood pressure check karne ka tarika

Blood pressure check karne ka tarika – First of all, blood pressure is literally the pressure used by your blood to go around the body. Checking the blood pressure provides the exact amount of pressure your heart is using to pump the blood through your arteries and then to the body. It’s also one of your body’s four major vital signs. Blood pressure is measured using two different readings, systolic and diastolic pressure. The first reading is the first or top number in a reading. The second reading is the second or bottom number. If you get high numbers in one or either recordings then it shows you that your heart is working extra hard to pump blood through your arteries. This act as a sign of warning that you need to relax. This may also be the result of an outside force, like stress, fear or during dehydration. It could also be caused by an inside force, such as artery blockage or narrow blood vessels.

If you’d like to check your own blood pressure at home, it’s best to first check with your doctor about how they’d like you to monitor and record it. For example, before or after a certain medication, at certain times of the day, and when you’re stressed or feeling dizzy.

Blood pressure increasing or decreasing is considered devastating for health.

Usually a specific machine is used to measure blood pressure, but this medical device is often not owned by everyone. And it is necessary to get a clear idea of the blood pressure. Many people think that checking blood pressure and knowing if it is normal or not without any machine is not possible. However, it is! Yes, you can take a guess from your pulse.

Put fingers on the wrist:
To measure the blood pressure, first to find the pulse, the pulse provides basic information on whether it is normal or not. It is believed that it is a normal estimate and it is known that if blood pressure is high, it does not pump with such a high pressure. Place your index finger and middle finger on the wrist.

Check the pulse:
When you keep the fingers in this part of your hands, you can feel the movement of the pulse. If you feel the pulse, then it is believed that the normal blood pressure, which is at least 80mmHg in normal range. If the pulse does cannot be felt, it can be less than 80mmHg which can be considered not normal.

Check again:
You can examine the pulse once again by evaluating how the pulse rate increases, due to which blood pressure is low, moderate or high. If the pulse cannot be felt even after moderate physical activity, it is likely that you are suffering from low blood pressure. Consult the doctor if any type of disorder is suspected.

Blood Pressure Check Karne Ka Tarika

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Blood Pressure Check Karne Ka Tarika and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Blood Pressure Check Karne Ka Tarika to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Aqib Shahzad  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   22885 Views   |   26 Jan 2018
About the Author:

Aqib Shahzad is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Aqib Shahzad is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 02 March 2024)

Blood Pressure Check Karne Ka Tarika

Blood Pressure Check Karne Ka Tarika ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ Blood Pressure Check Karne Ka Tarika سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔