انجیر سے وزن گھٹانے کا حیرت انگیز طریقہ

انجیر کو جنت کا پھل بھی کہا جاتا ہے، یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لئے نعمت بیش بہا ہے، ماہرین طب کا کہنا ہے کہ روزانہ انجیر کھانے سے موٹاپے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
انجیر صحت بخش اور بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ موٹاپے سے تنگ افراد دن میں انجیر کے چار سے پانچ دانے کھائیں، جو جسم کو درکار کیلوریز کے لئے کافی ہیں۔

انجیر کے اندر پروٹین، معدنی اجزاء، شکر کیلشیم، فاسفورس پائے جاتے ہیں، دونوں انجیر یعنی خشک اور تر میں وٹامن اے اور سی کافی مقدار میں ہوتے ہیں۔ وٹامن بی اور ڈی قلیل مقدار میں ہوتے ہیں، ان اجزاء کے پیش نظر انجیر ایک مفید غذائی دوا کی حیثیت رکھتا ہے۔
اسکا استعمال ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔ اس میں فولاد‘ کیلشیم اور فاسفورس جیسے اجزاء شامل ہیں ، ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک انجیر انسانی جسم کو درکار فولاد کی دو فیصد ضرورت کو پوری کرتا ہے۔

انجیر میں کچھ خاص قسم کی کیلوریز بھی پائی جاتی ہیں، لہذا وہ لوگ جو اپنا وزن گھٹانا چاہتے ہیں انجیر کا ضرور استعمال کریں،کیوں کہ ایک انجیر میں صرف 47 کیلوریز ہوتی ہیں۔خون کے دباوٴ کا شکار افراد کے جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم کی سطح متناسب نہیں رہتی اور انجیر کا استعمال اس متناسب کو بحال کرنے میں نہایت مفید ثابت ہوا ہے، پوٹاشیم سے بھرپور انجیر بلڈپریشر کو کم کر سکتی ہے۔
انجیر میں شامل اینٹی آکسائیڈینٹ کسی بھی دیگر پھل کی نسبت زیادہ معیاری ہوتے ہیں اور یہ مرکبات ایسے مادوں کو خارج کر دیتے ہیں، جو خون کی نالیوں کو نشانہ بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ اینٹی آکسائیڈینٹ کینسر سے بچاوٴ کا بھی موجب ہیں۔

Fig is a very famous dry fruit. It offers a long list of health benefits one of which is weight loss. Figs come in winter however it can be stored for the whole year. Doctors recommend eating figs in certain situations. Even the Holy Qura'n has mentioned about figs.

If you are really looking to get over obesity, dried figs can help you. Figs are ideal for fat loss and also for many more health related things. Read more about its benefits for obesity and for losing weight as presented below in Urdu by KFoods.com.

Tags: Health Benefits of Anjur Dried Figs Weight Loss Anjeer Se Wazan Kam Karna

By Aqib Shehzad  |   In Health and Fitness  |   14 Comments   |   55876 Views   |   04 Dec 2017
Related Articles
Top Trending
Comments/Ask Question

My only problem is that I am always hungery. I am.not diabetic but hypertensive

  • Mama, Fsd
  • Mar 07, 2019

khoon ki kmi 9%hai light. Si freckles aa gai. Hai mean start .

  • ayesha, pindi
  • Oct 11, 2018

K food thanks for serving us Jazak Allah

  • Rana atif, Fsd
  • Apr 22, 2018

wonderful and interesting. I am eating anjeer , whenever I go to dry fruits market, I buy figs in bulk and eat them for health. Now I will eat it the way you described, so I could also get my weight decreased.

  • Alvi, Islamabad
  • Mar 21, 2017

@Murtuza Ali: Thank you!

  • KFoods.com, Karachi
  • Oct 19, 2016

kfoods.com = best web for all human being.

  • murtuza ali, KARACHI
  • Oct 18, 2016

Can we get fresh anjeer in this season? In June?

  • A. Rahman,
  • Jun 16, 2016

Pet ki extra charbi ko kese kan kia jasakta hey..plzz koi a cha way batein JP half asar kare or slim banae pet kO

  • marina, larkana
  • Feb 20, 2016

Nice messages

  • Iqra, Dubai
  • Feb 10, 2016

Anjeer is Fig

  • Kashan,
  • Dec 01, 2015

good knowledge, may be i will try

  • love R, kotadd
  • Dec 01, 2015

So nice

  • Noshad Ahmed, Dubai
  • Dec 01, 2015

Good

  • Aorangzeb Azmi , Azamgarh
  • Nov 30, 2015

What is anjer

  • md shamim, Howrah
  • Nov 30, 2015

Read Blog about انجیر سے وزن گھٹانے کا حیرت انگیز طریقہ and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (انجیر سے وزن گھٹانے کا حیرت انگیز طریقہ) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.