انجیر سے وزن گھٹانے کا حیرت انگیز طریقہ

انجیر کو جنت کا پھل بھی کہا جاتا ہے، یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لئے نعمت بیش بہا ہے، ماہرین طب کا کہنا ہے کہ روزانہ انجیر کھانے سے موٹاپے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
انجیر صحت بخش اور بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ موٹاپے سے تنگ افراد دن میں انجیر کے چار سے پانچ دانے کھائیں، جو جسم کو درکار کیلوریز کے لئے کافی ہیں۔

انجیر کے اندر پروٹین، معدنی اجزاء، شکر کیلشیم، فاسفورس پائے جاتے ہیں، دونوں انجیر یعنی خشک اور تر میں وٹامن اے اور سی کافی مقدار میں ہوتے ہیں۔ وٹامن بی اور ڈی قلیل مقدار میں ہوتے ہیں، ان اجزاء کے پیش نظر انجیر ایک مفید غذائی دوا کی حیثیت رکھتا ہے۔
اسکا استعمال ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔ اس میں فولاد‘ کیلشیم اور فاسفورس جیسے اجزاء شامل ہیں ، ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک انجیر انسانی جسم کو درکار فولاد کی دو فیصد ضرورت کو پوری کرتا ہے۔

انجیر میں کچھ خاص قسم کی کیلوریز بھی پائی جاتی ہیں، لہذا وہ لوگ جو اپنا وزن گھٹانا چاہتے ہیں انجیر کا ضرور استعمال کریں،کیوں کہ ایک انجیر میں صرف 47 کیلوریز ہوتی ہیں۔خون کے دباوٴ کا شکار افراد کے جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم کی سطح متناسب نہیں رہتی اور انجیر کا استعمال اس متناسب کو بحال کرنے میں نہایت مفید ثابت ہوا ہے، پوٹاشیم سے بھرپور انجیر بلڈپریشر کو کم کر سکتی ہے۔
انجیر میں شامل اینٹی آکسائیڈینٹ کسی بھی دیگر پھل کی نسبت زیادہ معیاری ہوتے ہیں اور یہ مرکبات ایسے مادوں کو خارج کر دیتے ہیں، جو خون کی نالیوں کو نشانہ بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ اینٹی آکسائیڈینٹ کینسر سے بچاوٴ کا بھی موجب ہیں۔

Fig is a very famous dry fruit. It offers a long list of health benefits one of which is weight loss. Figs come in winter however it can be stored for the whole year. Doctors recommend eating figs in certain situations. Even the Holy Qura'n has mentioned about figs.

If you are really looking to get over obesity, dried figs can help you. Figs are ideal for fat loss and also for many more health related things. Read more about its benefits for obesity and for losing weight as presented below in Urdu by KFoods.com.

Tags: Health Benefits of Anjur Dried Figs Weight Loss Anjeer Se Wazan Kam Karna

Anjeer Benefits

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Anjeer Benefits and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Anjeer Benefits to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Aqib Shehzad  |   In Health and Fitness  |   14 Comments   |   57522 Views   |   04 Dec 2017
About the Author:

Aqib Shehzad is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Aqib Shehzad is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 01 March 2024)

My only problem is that I am always hungery. I am.not diabetic but hypertensive

  • Mama, Fsd

khoon ki kmi 9%hai light. Si freckles aa gai. Hai mean start .

  • ayesha, pindi

K food thanks for serving us Jazak Allah

  • Rana atif, Fsd

wonderful and interesting. I am eating anjeer , whenever I go to dry fruits market, I buy figs in bulk and eat them for health. Now I will eat it the way you described, so I could also get my weight decreased.

  • Alvi, Islamabad

@Murtuza Ali: Thank you!

  • KFoods.com, Karachi

kfoods.com = best web for all human being.

  • murtuza ali, KARACHI

Can we get fresh anjeer in this season? In June?

  • A. Rahman,

Pet ki extra charbi ko kese kan kia jasakta hey..plzz koi a cha way batein JP half asar kare or slim banae pet kO

  • marina, larkana

Nice messages

  • Iqra, Dubai

Anjeer is Fig

  • Kashan,

good knowledge, may be i will try

  • love R, kotadd

So nice

  • Noshad Ahmed, Dubai

Good

  • Aorangzeb Azmi , Azamgarh

What is anjer

  • md shamim, Howrah

انجیر سے وزن گھٹانے کا حیرت انگیز طریقہ

انجیر سے وزن گھٹانے کا حیرت انگیز طریقہ ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ انجیر سے وزن گھٹانے کا حیرت انگیز طریقہ سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔