Anar Khaye - Beshumar Faiday Uthaiye

انار کھانے کے فائدے
دنیا میں پائے جانے والے چند بہترین صحت مند پھلوں میں انار ایک پھل ہے ۔ یہ ایک گول سخت اور چمکدار لال پیلا پھل ہے جو کہ صحت مند ہونے کے ساتھ ساتھ بہت ہی مزیدار بھی ہوتا ہے ۔ انار کے بے شمار فوائد ہیں ۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی ٹیومر خصوصیات موجود ہیں جو کہ وٹامن اے ، سی اور ای کا بہت بڑا ذریعہ ہیں ۔ا س میں فولک ایسڈ بھی موجود ہے ۔ اس بہترین پھل میں سبز چائے سے تین گنا زیادہ اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں ۔

انار کے چند فوائد درج ذیل ہیں ۔

معدے کی بیماری ختم کرے :
انار کے چھلکے اور پتوں میں معدے کی بیماری ختم کرنے کی طاقت ہوتی ہے جیسے کہ ڈائیریا یا اس کے علاوہ ہاضمے کی شکایات وغیرہ ۔

دانتوں کی حفاظت :
انار میں موجود اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصات اسے منہ کی صحت کے لیے بہت مفید بناتی ہیں ۔ یہ دانتوں پر موجود گندگی کو بڑھنے سے روکتا ہے اور دیگر منہ کی بیماریوں سے بھی محفوظ رکھتا ہے ۔

انیمیا کے لیے بہترین :
جسم میں خون کی روانی بڑھانے میں بھی انار بہت مددگار ثابت ہوتا ہے ۔ انار خون میں آئرن کی مقدار بڑھاتا ہے جو کہ دل کے لیے بہت اچھا ہے ۔ اس کے علاوہ یہ انیمیا کا بہترین علاج ہے ۔ سستی ، کمزوری ، نیند اور اس طرح کی کئی بیماریوں میں بھی مفید ہے۔

یاداشت بڑھائے :
ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ انار کا روزانہ پانچ اونس استعمال 28سال سے زائد عمر کے افراد کی یاداشت بڑھانے میں انتہائی مفید ہے ۔

شوگر کنٹرول کرے :
شوگر کے مریضوں کے لیے روزانہ انار کا جوس بہت مفید ہے کیونکہ یہ خون کو صاف کرتا ہے ۔ اس پھل کے اندر وافر مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جیسے کے polyphenols۔انار میں کاربو ہائیڈریٹس پائے جاتے ہیں لیکن اس کے باوجود اس پھل کو کھانے سے بلد شوگر لیول نہیں بڑھتا ۔

Health Benefits of Pomegranate

Pomegranates are among the healthiest fruits on Earth. Pomegranates are round fruits with hard, shiny red-yellow skins. Split one open to reveal the jewel-like inner seeds. The health benefits of pomegranates are innumerable and what makes them special is that apart from being healthy, they are delicious too. Pomegranates have anti-oxidant, anti-viral, and anti-tumor properties and are said to be a good source of vitamins, especially vitamin A, C, and E, as well as folic acid. This amazing fruit consists of three times as many antioxidants as green tea.

1. Cure Stomach Disorders

Pomegranate peel, bark, and leaves are used to calm stomach disorders or diarrhea caused by any kind of digestive problems.

2. Dental Care

Pomegranates, with their antibacterial and antiviral properties, help reduce the effects of dental plaque and protect against various oral diseases.

3. Treat Anemia

Healthy blood flow can be maintained in the body by consuming these fruits. Pomegranates supply iron to the blood, thus helping reduce symptoms of anemia like exhaustion, dizziness, weakness, and hearing loss.

4. Control Diabetes

For diabetic patients, drinking pomegranate juice can reduce the risk of various coronary diseases. This fruit truly does contain a large number of antioxidants, including polyphenols. ... Surprisingly, even though pomegranate juice contains carbohydrate, overall blood glucose levels did not increase in the diabetes. This is the miracle of this fruits.

5. Improves memory:

A study shows that 5 ounces of pomegranate regular intake can improve the memory of 28 years and above persons. Pomegranate is very suitable for the people with memory dysfunctions.

Pomegranate (anaar) is one of the healthiest fruits present on earth so, there are so many health benefits of pomegranate (anaar). Here are some of the potential benefits of pomegranate (anaar). Pomegranates have been eaten throughout history for their health benefits, Vitamin C, Cancer prevention, Alzheimer's disease protection.

The health benefits of pomegranates (anaar) are innumerable and what makes them special is that apart from being healthy, they are delicious too. The benefits of pomegranates (anaar) are pretty impressive. Hope you like reading this article about health benefits of pomegranate (anaar).

Tags: Pomegranate Benefits for Weight Loss Pomegranate Benefits During Pregnancy Health Benefits of Pomegranate