گاجر سے وزن کم کرنے کا طریقہ
اجزاء:
گاجر ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک عدد
لیموں کا رس ۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک لیموں کا
ادرک ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک چھوٹا ٹکڑا
زیرہ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔حسب ضرورت
عرق گلاب ۔۔۔۔۔۔۔۔آدھ گلاس
ترکیب:
تمام اجزاء کو اچھی طرح گرینڈ کرلیں ۔
دن میں کسی بھی وقت ایک گلاس پئیں۔
آلو، چاول ، گوبھی ، پراٹھا اور بڑا گوشت سے پرہیز کریں ۔
جو بھی کھائیں چبا کر کھائیں ۔
روزانہ آدھ گھنٹہ واک کریں (ایک منٹ میں 62قدم کے حساب سے )
انشاء اللہ چند دنوں کے مسلسل استعمال سے آپ واضح فرق محسوس کریں گے ۔
گاجر سے وزن کم کرنے کا طریقہ
Posted By: Syeda Kiran Zahra , Karachi