Find effective Dr Essa Tips in Urdu for safeguarding Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika. Individuals often explore various methods to find valuable tips, natural remedies, wellness guidance, herbal solutions, totkays, and easy home remedies for Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika. Dive into a rich repository of Dr Essa Tips, home remedies, useful tips, and more at Daily Tips. Our curated Dr Essa Tips in Urdu are specifically crafted for ensuring the protection of Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika. We strive for these tips to be not only informative but also highly effective for your needs.
وٹامن سی ہمارے جسم کے لئے ایک انتہائی ضروری وٹامن ہے اس کی کمی سے بالون کے مسائل ،جلد کے مسائل،ناخن کے مسائل اور دوسرے کئی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں ۔ اکثر لوگ وٹامن سی اس لئے نہیں لے پاتے کیونکہ ان سے کھٹاس برداشت نہیں ہوتی یا ان سے کھٹا کھایا نہیں جاتا ۔ جبکہ وٹامن سی کے ذرائع میں زیادہ تر کھٹی چیزیں شامل ہیں۔جسم میں اگروٹامن سی کی کمی کی ہوجائے تو اس کی علامات میں موٹاپا، جلد کا خشک ہونا یا مسوڑھوں سے خون بہنا شامل ہیں۔ بالغ خواتین کو یومیہ 75 ملی گرام وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ مردوں کو 90 ملی گرام یومیہ ضرورت ہوتی ہے۔ وٹامن سی سرخ مرچوں کے آدھے گلاس، بروکلی کے ایک کپ یا سنگترے کےتین چوتھائی گلاس سے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ وٹامن سی کا حصول روزانہ کی بنیاد پراس لیے بھی ضروری سمجھا جاتا ہے کیونکہ انسانی جسم نہ تو وٹامن سی خود پیدا کرتا ہے اور نہ ہی اسے ذخیرہ کرتا ہے۔ اس کا حصول قدرتی غذاؤں کے استعمال سے کیا جا سکتا ہے۔یہاں ہم ڈاکٹرعیسٰی کا ایک شاندار نسخہ لے کرآئے ہیں جس کی مدد سے آپ وٹامن سی بہت آسانی سے حاصل کر سکتے ہیں اوراس کو آپ باقاعدگی سے کھا سکتے ہیں ۔ لیکن چند مہینوں کے استعمال کے بعد اس کو کچھ عرصے کے لئے روک دیں اور پھر دوبارہ شروع کریں۔آملہ 25 گرامبہیڑہ 25 گرامچھوٹی ہڑ 25 گرامان تینوں چیزوں کو ملا کر پاؤڈر بنالیں اور پورے دن میں صرف ایک مرتبہ ایک چائے کا چمچ اس کو استعمال کریں ۔ یہ وٹامن سی کی کمی پوری کرنے کے ساتھ ساتھ کھانا ہضم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے، گیس اور معدے کی تکالیف میں بھی فائدہ پہنچاتا ہے اور صحت کے لئے انتہائی مفید ہے۔
In Dr Essa Tips section you can check Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika in most easiest way. Find Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika in urdu totkay only at kfoods. At this page you can find Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika totka in details also check the relevant totkay in Urdu of Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika.