کمر اور جوڑوں کے درد سے چلنا پھنا مشکل ہوگیا ہے تو۔۔ جانیں سفید تل کے استعمال کا ایسا طریقہ جو جسم میں کیلشئیم کی کمی کرے دور اور جوڑوں کا درد بھی بھگائے

اکثر لوگوں کو کمر یا جوڑوں کے درد کی شکایت رہتی ہے جسے دور کرنے کے لئے وہ مختلف ٹوٹکے آزماتے ہیں جبکہ عام طور پر یہ مسئلہ جسم میں کیلشئیم کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آج کے آرٹیکل میں آپ کو اس تکلیف سے نجات کا انتہائی آسان طریقہ بتایا جائے گا جسے آپ گھر بیٹھے آزما سکتے ہیں۔

اس ٹوٹکے کے لئے آپ کو چاہیے صرف ایک کھانے کا چمچ سفید تل جسے ہلکی آنچ پر ہلکا سا بھون لیں۔ اس کے علاوہ ٥ عدد بادام لیں اور اسے رات بھر پانی میں بھگو دیں۔ صبح چھلکا اتار کر اسے سفید تل میں ملا دیں۔ اس بادام کو چٹکی بھر تلوں کے ساتھ روزانہ صبح نہار منہ اچھی طرح چبا کر کھائیں۔ اگر جسم میں کمزوری زیادہ ہو تو اس کے بعد دود بھی پی لیں۔

سفید تل کے بیج غذائیت سے بھرپور چھوٹے چھوٹے بیج ہیں جو تل کے پودے سے حاصل ہوتے ہیں۔ یہ ضروری غذائی اجزاء سے بھرے ہوئے ہوتے ہیں اور صحت مند چکنائیوں کا بھرپور ذریعہ ہیں، خاص طور پر مونو اور پولی ان سیچوریٹڈ چکنائی، جو دل کی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ یہ بیج پودوں پر مبنی پروٹین، غذائی ریشہ، اور کیلشیم، میگنیشیم، آئرن اور زنک سمیت متعدد وٹامنز اور معدنیات سے بھی بھرپور ہے۔ اس کے علاوہ ان میں اینٹی آکسیڈینٹس جیسے سیسامول اور سیسامین ہوتے ہیں۔ اپنی غذا میں سفید تل کے بیجوں کو شامل کرنا ہڈیوں کی صحت کے علاوہ ہاضمے کی باقاعدگی اور مجموعی طور پر غذائی اجزاء کی مقدار میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

بادام ایک غذائیت سے بھرپور میوہ ہے جو اپنے صحت کے فوائد کے لیے مشہور ہے۔ یہ دل کے لیے صحت مند monounsaturated چربی کا بھرپور ذریعہ ہیں اور جسم کو پروٹین بھی فراہم کرتے ہیں۔ اس میوے میں غذائی ریشہ، وٹامنز، اور معدنیات، خاص طور پر وٹامن ای، میگنیشیم اور مینگنیج بھی پایا جاتا ہے۔ بادام کو ان کے اینٹی آکسیڈینٹ مواد کے لیے پہچانا جاتا ہے، بشمول وٹامن ای اور فلیوونائڈز، جو سیلولر صحت اور ممکنہ طور پر کم آکسیڈیٹیو تناؤ میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ بادام کو اپنی غذا میں شامل کرنا دماغی صحت کو سہارا دیتا ہے، خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے اس کے علاوہ یہ ہڈیوں کے لئے بھی مفید ہے۔

Healthy Tip To Relieve Joint Pain

Discover a variety of Tips and Totkay articles on our page, including topics like Healthy Tip To Relieve Joint Pain and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Healthy Tip To Relieve Joint Pain to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Khush Bakht  |   In Tips and Totkay  |   0 Comments   |   4092 Views   |   24 Aug 2023

Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. KFoods.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.

About the Author:

Khush Bakht is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Khush Bakht is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 25 June 2024)

کمر اور جوڑوں کے درد سے چلنا پھنا مشکل ہوگیا ہے تو۔۔ جانیں سفید تل کے استعمال کا ایسا طریقہ جو جسم میں کیلشئیم کی کمی کرے دور اور جوڑوں کا درد بھی بھگائے

کمر اور جوڑوں کے درد سے چلنا پھنا مشکل ہوگیا ہے تو۔۔ جانیں سفید تل کے استعمال کا ایسا طریقہ جو جسم میں کیلشئیم کی کمی کرے دور اور جوڑوں کا درد بھی بھگائے ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ کمر اور جوڑوں کے درد سے چلنا پھنا مشکل ہوگیا ہے تو۔۔ جانیں سفید تل کے استعمال کا ایسا طریقہ جو جسم میں کیلشئیم کی کمی کرے دور اور جوڑوں کا درد بھی بھگائے سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔