اخروٹ کے بے شمار فوائد

اخروٹ ڈرائی فروٹ ہر ایک کی پسند ہے چاہے وہ چھوٹا ہو یا بڑا ، آپ ڈرائی فروٹ کھاتے تو لیکن اس کے فوائد کے بارے میں بہت کم جانتے ہوں گے ۔ اس لئے میں نے سوچا کہ آپ کو آج اخروٹ کے فوائد بتائے جائیں گے ۔ اُمید ہے کہ آپ کو یہ معلومات بہت پسند آئیں گی ۔

طبعی لحاظ سے اخروٹ کے فوائد :
ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ہفتے میں کم از کم چار یا پانچ اخروٹ کھانے والے شوگر کی ٹائپ ٹو کے خطرات سے کافی حد تک محفوظ رہتے ہیں ۔
دوران حمل اس کا استعمال ماں کے بلڈ پریشر کو نارمل سطح پر رکھتا ہے اور اس کے علاوہ پیدا ہونے والے بچے کی آنکھوں اور دماغ کے لئے مفید ہے ۔ کیونکہ اس میں موجود وٹامنز اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں ۔
مغز اخروٹ دمہ ، کھانسی اور گلے کی خراش میں بہت مفید ہوتا ہے ۔
سردیوں کے موسم میں جوڑوں کے درد میں اکثر تکالیف ہوجاتی ہے ۔ اخروٹ کا تیل استعمال کرنے سے جوڑوں کے درد میں کمی واقع ہوجاتی ہے ۔
اخروٹ کا تیل استعمال کرنے سے سر میں جوؤں ور خشکی سے نجات ملتی ہے ۔
اخروٹ کا استعمال فالج اور تشنج میں مفید رہتا ہے ۔
داغ دھبوں کی صورت میں اخروٹ کو پیس کر پانی میں ملا کر ایک پیسٹ بنالیں اور اس کا لیپ داغ پر کریں اس طر حکرنے سے داغ مدہم ہوجاتے ہیں ۔
اخروٹ دل اور دوران خون کے نظام میں بھی فائدہ مند ہے ۔
اخروٹ کھانے سے کولیسٹرول نارمل رہتا ہے جن کا کولیسٹرول ٹھیک نہ رہتا ہو وہ ضرور اخروٹ کا استعمال کریں ۔
اخروٹ کا استعمال پیٹ کی چربی کم کرنے میں بھی مددگار ہے ۔
اس کے علاوہ اخروٹ کینسر کے ممکنہ حملے کو کم کرنے میں مدددیتا ہے ۔ جس میں بڑی آنت کا کینسر ، چھاتی کا کینسر اور پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدددیتا ہے ۔

Walnut (Akhrot) brings hampers of health benefits from the nature. It has a shape like human brain. Old hakeems used to say that a food is beneficial for particular body part that it resembles with. And so benefits of walnuts for brain can be determined. Some quick benefits of eating dry fruit akhrot include protection from risks of type 2 diabetes, normality in blood pressure during pregnancy, low risk of paralysis, improves blood flow, maintains cholesterol level and also helps remove fats from the stomach.

See also:
Badam Benefits

Read exclusively what you should know about health advantages of eating walnuts in Urdu and make it a part of your diet.

By Aqib Shehzad    |    In Health and Fitness   |    5 Comments    |    73714 Views    |    18 Mar 2016

Comments/Ask Question

K food zbrdast 👌👌👌

Feb 21, 2019 Faiza naseeb Attock

Good information .. above 22 yrs height increase krne liye kuch bataye ..

Feb 15, 2019

this is good for health and brain this is good dry fruit thanks for sharing.

Mar 12, 2018 ali abbasi hyderabad

Now winter is coming, I will try to eat up as much walnuts as possible.

Nov 03, 2017 Habiba islamabad

Akhrot is a superb dry fruit. It's benefits are superb. That's true and I would love if I get some walnuts at low price..

Mar 19, 2016 Sharmeen

Read Blog about اخروٹ کے بے شمار فوائد and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (اخروٹ کے بے شمار فوائد) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.