Gardan Aur Sar Dard Ka Ilaj

آلو کے ذریعے گردن اور سر کی درد سے نجات حاصل کرنے کا طریقہ ماہر نے بتادیا

سردرد اور گردن کا درد بہت لوگوں کو لاحق ہوتا ہے۔ بالخصوص تادیر سکرین دیکھنے کے بعد لگ بھگ ہر کسی کی گردن دکھنے لگتی ہے۔ اب ایک برطانوی ماہر نے آلو کے ذریعے سردرد اور گردن کے اس درد سے نجات کا انتہائی آسان طریقہ بتا دیا ہے۔ دی مرر کے مطابق اس ماہر کا نام سٹیفن میکنڈے ہے جو ہارلے سٹریٹ لندن کے پرفیکٹ بیلنس کلینک کے کلینیکل ڈائریکٹر ہیں۔
سٹیفن میکنڈے کا کہنا ہے کہ گردن کی تھکاوٹ پٹھوں کے کھنچاﺅ کا نتیجہ ہوتی ہے۔ اگر ہم ان پٹھوں کو ریلیکس کر دیں تو اس درد سے بھی نجات مل جاتی ہے۔ اس مقصد کے لیے ٹینس بال بہترین ہیں لیکن چونکہ ٹینس بالز ہر گھر میں موجود نہیں ہوتیں لہٰذا آپ آلو کو استعمال کرتے ہوئے بھی اس طریقے پر عمل کر سکتے ہیں۔ طریقہ یہ ہے کہ یکساں سائز کے دو آلو لے کر ٹیپ سے انہیں اکٹھا جوڑ لیں۔ پھر سیدھے لیٹ کر ان آلوﺅں کو اپنے سر کے نیچے رکھ لیں اور کچھ دیر تک اسی طرح پرسکون پڑے رہیں۔ اس سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور گردن سے منسلک پٹھے ریلیکس ہو جائیں گے اور آپ کا گردن کا درد جاتا رہے گا۔ اس طریقے سے آپ سردرد سے بھی افاقہ حاصل کر سکتے ہیں۔