ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ پالک ایک ایسی سبزی ہے جو وزن کم کرنے میں انتہائی مددگار ثابت ہو سکتی ہے ۔
عام طور پر پالک کو آئرن کے حصول کا اہم ترین ذریعہ قرار دیا جاتا ہے جبکہ اس میں دیگر غذائی اجزاء میں وٹامن اے ، وٹامن سی ، وٹامن کے ، میگنیشیم اور فولیٹ بھی شامل ہیں ۔
لیکن سوئیڈن سے تعلق رکھنے والے چند محقیق نے انکشاف کیا ہے کہ پالک کے پتوں سے حاصل شدہ عرق وزن گھٹانے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے ۔
تحقیق کے مطابق اس عرق کا استعمال وقت بے وقت غیر صحت مندانہ کھانے مثلاًچپس، میٹھے مشروبات اور میٹھا کھانے کی اشتہاء کو بڑھنے سے روکتا ہے ۔
Wazan Kam Kerny Ke Liye Palak Ka Estamal - Spinach is a good source of weight loss. It is a real nutritional powerhouse. A single cup of spinach contains just 7 calories and only 1 gram of carbohydrate, and also it provides you iron, magnesium, calcium and plenty of antioxidants. Making this filling, low-calorie food a regular part of your meal plan could help to reduce weight. Lets here come to know more about it in urdu.
Tags: Benefits Spinach Weight Loss Palak Wazan Ghataye
Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Wazan Kam Kerny Ke Liye Palak Ka Estamal and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Wazan Kam Kerny Ke Liye Palak Ka Estamal to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.
About the Author:
Hamariweb is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Hamariweb is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.
Wazan Kam Kerny Ke Liye Palak Ka Estamal
Wazan Kam Kerny Ke Liye Palak Ka Estamal ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ Wazan Kam Kerny Ke Liye Palak Ka Estamal سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔