Qad (Height) Barhane Ka Totka
Find potent Beauty Tips and Totkay in Urdu to elevate your Qad (Height) Barhane Ka Totka regimen. Uncover a wealth of invaluable insights, natural remedies, wellness advice, herbal solutions, and easy home remedies tailored for Qad (Height) Barhane Ka Totka enthusiasts. Immerse yourself in our extensive collection of Beauty Tips and Totkay, meticulously curated to safeguard and enhance your Qad (Height) Barhane Ka Totka experience. At Dr Khurram Tips, we're dedicated to providing you with informative and highly effective tips that cater to your specific needs.
قد بڑھانے کیلئے
================
• جسمانی خوبصورتی کو بڑھانے میں لمبے قد کا بھی اہم کردار ہے اور دنیا میں بہت سے لوگ ہیں جن کی خواہش ہے کہ اُن کا قد بھی بڑھ جائے۔ قد کا انحصار موروثی بھی ہوتا ہے اگر والدین میں دونوں کا قد چھوٹا ہے تو عام طور پر بچوں کا قد بھی چھوٹا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ غذائی عادات اور جسمانی حرکات بھی قد پر اثر انداز ہوتی ہیں۔ وجوہات جو بھی ہوں روزانہ ورزش اور جسمانی حرکات وسکنات سے قد کو بڑھانے کی کوشیش کی جاسکتی ہے جیسے جاگنگ، فٹ بال، کرکٹ کھیلنا، بال پھینکنا اور لٹکنا وغیرہ۔
• فری سٹائل میں تیرنا جسم کو ہلکا پھلکا اور ذہنی دباؤ سے آزاد کرتا ہے جوکہ قد کو بڑھنے نہیں دیتا۔ ہفتے میں کم از کم تین مرتبہ ضرور تیراکی کریں۔
• ناشتہ میں ساگودانہ کی کھیر صحت اور قد بڑھانے میں بہت مُفید ہے۔
• ایک کپ دودھ میں چُٹکی ہلدی ملاکے رات کو سونے سے پہلے پیئیں۔
• آدھا کلو اُبلا اور میش کیا ہوا کدو یا لوکی لیں اُس میں دو چائے کے چمچ شہد اور ایک ٹکڑا مصری کا ڈالیں، اِسے ناشتے میں کھائیں۔
• روزانہ دن میں دو دفعہ ایک ایک چمچ سیرپ لیں جس میں لیسن موجود ہو۔
• ایسی خوراک لیں جس میں وٹامن، کیلشیم، فائبر اور بروٹین زیادہ مقدار میں ہو۔
It is effortless to look smart & fit but it is not easy to gain height. How to increase height naturally is a big question. Although there is no guaranty to increase height naturally but still there are some tips those one can adopt to gain height (height lamba karne ka tarika).
KFoods is providing the best way How to Increase Height
Tips
====
1. Upside down hanging works wonders to lengthen not only your back, but also your legs. manage to get a good position and strap your legs good enough to hang vertically. Don't hang longer than 20 minutes at a time as that may damage your back.
2. The free motion of swimming is very light on your body and greatly releases stress,which can prevent your body from growing. Try to swim as much as possible, 3 times a week is optimal.
3. Keep your diet balanced with lots of milk, cheese, fish, chicken, vegetables especially green leafy ones, fresh fruits, nuts, cereals n pulses (daals) etc. Eat saagoodaana kheer in breakfast.
4. Drink 1 tsp of a syrup containing lysine (Lysovit) twice a day. Drink warm milk with a pinch of haldi at bedtime.
5. Eat diet rich in vitamins, calcium, fibers and proteins. Get your diet plan framed by a qualified dietician or nutritionist. Half kg pumpkin (kaddoo) or laukee boiled n mashed. Add 2 tsp honey n a piece of misree. Eat in breakfast daily.
6. Eat saagoodaana ka dalya with a few drops of kewra n a piece of chaandi ka warq in breakfast daily.
Dr Khurram Height Tips in Urdu | Qad Main Izafa | Height Increasing Tips | Bachon Ki Height