Pumpkin Seeds Benefits in Urdu

کدو کے بیجوں کو معمولی نہ سمجھیں، اس میں پوشیدہ صحت کے ناقابل یقین راز ضرور جانیں
کدو کی سبزی آپ نے دیکھی اور کھائی بھی ضرور ہوگی ۔ آج ہم آپ کو کدو کے بیجوں کی افادیت سے آگاہ کریں گے کہ یہ ہمارے لئے کس قدر فائدہ مند ہیں۔

1: ڈپریشن میں کمی
کدو کے بیج ڈپریشن سے نجات میں مددگار ثابت ہوتے ہیں کیونکہ ان کو چبانے سے دماغی سکون ملتا ہے اور دماغی اعصاب کو راحت ملتی۔

2: جوڑوں کا درد اور پٹھوں کی سوجن
ان کو کھانے سے جوڑوں کا درد اور پٹھوں کی سوجن میں کمی ہوتی ہے کیونکہ ان میں فاسفورس ، فولاد، تانبا، سوڈیم اور فائبر پایا جاتا ہے

3: قوت مدافعت
کدو کے بیجوں میں زنک کی خآص مقدار پائی جاتی ہے جو کہ قوت مدافعت بڑھانے میں مددگارثابت ہوتی ہے۔

4: پرسکون نیند:
اس میں پایا جانے والا ایمینو ایسڈ رات کو بہتر نیند دلانے میں مدد دیتا ہے۔

5: شوگر کنٹرول
شوگر کنٹرول کرنے میں فائدہ پہنچاتا ہے۔

6: وزن میں کمی
وزن کم کرنے کا سب سے آسان نسخہ ہے۔

7: سکون قلب
بیجوں میں میگنیشیئم پایا جاتا جو سکون قلب کے لئیے مددگار ہوتا۔

8: خون کے کولیسٹرول میں آضافہ
ان میں فائیٹو اسٹروجن موجود ہوتا ہے جو کہ خون میں کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے جس سے خواتین کی اندرونی صحت اچھی ہوتی ہے۔