Boiled Banana Tea Benefits

Kela Ubal Kar Pine Ke Faide - Kele Ki Chai

کچھ لوگ نیند کے لئے خواب آور ادویات کاسہارا لینے لگتے ہیں جس کے سائیڈ ایفکٹس کی وجہ سے ہم جسمانی طور پر مزید پیچیدگیوں کا شکار ہوجاتے ہیں
لیکن ماہرین صحت کاکہنا ہے کہ ایسی مشکل کے لئے کیلوں والی چائے کا استعمال کریں۔ اس کے کوئی سائیڈ افیکٹس بھی نہیں اور اس کے استعمال سے آپ کوپرسکون نیند بھی آنے لگی گی۔کیلوں میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے اور ان دونوں دھاتوں کی وجہ سے ہمیں پرسکون نیند آنے لگتی ہے۔
ان کی وجہ سے ہمارے پٹھے بھی مضبوط ہوتے ہیں اور ان میں اکڑؤ اور کھچاؤبھی نہیں ہوتا۔ اگر انسان مستقل طور پر بے خوابی کا شکار --> ہوجائے اور باوجود کوشش کے رات کوسونہ پارہا ہو بہت تکلیف رہنے لگتی ہے۔بے خوابی کی وجہ سے بیماریاں جنم لینے لگتی ہیں اور ذیابیطس اور جسمانی کمزوری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اجزاء :
کیلا ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک عدد
پانی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک گلاس
دارچینی ۔۔۔۔۔۔۔۔2گرام

بنانے کا طریقہ :
ایک برتن میں پانی شامل کرکے ہلکی آنچ پر رکھیں ۔
کیلا کاٹ کر شامل کرلیں ۔
دس منٹ تک پکنے دیں ۔
مشروب کو چھان لیں اور اس دارچینی چھڑک دیں ۔

استعمال کا طریقہ :
رات کو سونے سے ایک گھنٹہ پہلے نوش فرمائیں ۔
رورازنہ استعمال کرنے سے آپ کو پُرسکون نیند آئے گی ۔

Some people make use of sleeping medicines in order to get proper sleep in the night. It works for the time however these medicines have many side effects which create more complications in the body.

Health experts suggest taking banana tea in order to have a proper and smooth sleep. It has no side effects at all. Bananas do contain potassium and magnesium which lead to proper and calming sleep.

Here is the recipe for banana tea in Urdu.

Tags: Banana Tea Benefits Boiled Banana Recipe in Urdu Banana Before Sleeping Kele Ki Chai