How to Protect Yourself From Summer Heat



گرمی دوربھگانے کے چند مفید مشورے موسم گرما جب بھی آتا ہے بہت سے لوگوں کیلئے پریشانی کاسبب بن جاتا ہے۔

گرمی دوربھگانے کے چند مفید مشورے موسم گرما جب بھی آتا ہے بہت سے لوگوں کیلئے پریشانی کاسبب بن جاتا ہے۔ گرمی شدت بہت سی بیماریوں کو جنم دیتی ہے جس سے بیحد مشکل کاسامنا کرنا پڑتا ہے آج ہم آپ کو چند ایسی تدابیربتائیں گے جن کے مدد سے آپ خود کوگرمی میں ہونے والی بیماریوں سے محفوظ رکھ سکیں گے۔

کیڑے ماردواؤں کااستعمال زیادہ کریں: گرمی میں مچھر مکھیوں کی تعداد بڑھ ہوجاتی ہے اور ان سے بہت سی بیماریوں جنم لیتی ہیں لہٰذا ان سے بچاؤ کیلئے کیڑے ماردواؤں کااستعمال لازمی کریں۔
summer safety tips in 

urdu
ڈھیلے کپڑے پہنیں: گرمی میں کوشش کریں کہ جس حد تک ممکن ہو ڈھیلے اور ہلکے رنگ کے کپڑے پہنیں شام کے وقت باہر نکلتے وقت جرابیں پہنیں تاکہ کوئی مچھر یا کیڑا آپ کو نہ کاٹ سکے۔
زیادہ پانی پئیں: جسم میں نمکیات اور پانی کاتوازن برقرار رکھنے کیلئے پانی کااستعمال بڑھائیں۔ کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں۔ اپنے جسم کو ٹھنڈا رکھنے کیلئے کھیرے کاجوس، ناریل کاپانی، لیموں کا جوس ایک ایک چمچہ سمندری نمک یاہمالیاتی گلابی نمک کے ساتھ پانی کااستعمال کریں۔
گھر میں ورزش کریں: ورزش کرنے کیلئے دن کے ٹھنڈے وقت اور کسی ٹھنڈی جگہ کا انتخاب کریں اس طرح پر تھکان طاری نہیں ہوگی۔
کھانے کودیر تک باہر نہ رکھیں: کھانا کھانے کے فوراََ بعد اسے ریفریجریٹرمیں رکھ دیں۔ دو گھنٹے سے زیادہ دیر تک کھانا باہر نہیں رکھنا چاہئے۔
summer prevention tips in urdu
ایک بوتل پانی میں ایک کھیرا،لیموں اور پودینے کے چند پتے ڈنڈیوں سمیت ڈال کر کم ازکم آٹھ گھنٹے تک فریج میں رکھیں اور صبح اٹھ کر یہ پانی استعمال کریں، اس سے نہ صرف جسم سے زہریلے مادے خارج ہوں گے بلکہ آپ اپنے کوفٹ اور چاک وچوبند محسوس کریں گے۔

Summer heat is getting tougher with every passing year. If you want to protect yourself from summer heat, you should know the useful knowledge about it. KFoods.com is telling very important summer tips in Urdu that would help you avoid the risks of heat strokes, dehydration, shortness of water, fever, headache and other diseases associated with summer.

Here is how to prevent summer heat.

zoom effect

By Humayun In Tips and Totkay 0 Comments 14147 Views 30 May 2019


Comments/Ask Question

Comments on How to Protect Yourself From Summer Heat

Read Blog about How to Protect Yourself From Summer Heat and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (How to Protect Yourself From Summer Heat) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.