Anjeer Amazing Benefits for Weight Loss



انجیر کو جنت کا پھل بھی کہا جاتا ہے، یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لئے نعمت بیش بہا ہے، ماہرین طب کا کہنا ہے کہ روزانہ انجیر کھانے سے موٹاپے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
انجیر صحت بخش اور بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ موٹاپے سے تنگ افراد دن میں انجیر کے چار سے پانچ دانے کھائیں، جو جسم کو درکار کیلوریز کے لئے کافی ہیں۔

انجیر کے اندر پروٹین، معدنی اجزاء، شکر کیلشیم، فاسفورس پائے جاتے ہیں، دونوں انجیر یعنی خشک اور تر میں وٹامن اے اور سی کافی مقدار میں ہوتے ہیں۔ وٹامن بی اور ڈی قلیل مقدار میں ہوتے ہیں، ان اجزاء کے پیش نظر انجیر ایک مفید غذائی دوا کی حیثیت رکھتا ہے۔
اسکا استعمال ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔ اس میں فولاد‘ کیلشیم اور فاسفورس جیسے اجزاء شامل ہیں ، ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک انجیر انسانی جسم کو درکار فولاد کی دو فیصد ضرورت کو پوری کرتا ہے۔

انجیر میں کچھ خاص قسم کی کیلوریز بھی پائی جاتی ہیں، لہذا وہ لوگ جو اپنا وزن گھٹانا چاہتے ہیں انجیر کا ضرور استعمال کریں،کیوں کہ ایک انجیر میں صرف 47 کیلوریز ہوتی ہیں۔خون کے دباوٴ کا شکار افراد کے جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم کی سطح متناسب نہیں رہتی اور انجیر کا استعمال اس متناسب کو بحال کرنے میں نہایت مفید ثابت ہوا ہے، پوٹاشیم سے بھرپور انجیر بلڈپریشر کو کم کر سکتی ہے۔
انجیر میں شامل اینٹی آکسائیڈینٹ کسی بھی دیگر پھل کی نسبت زیادہ معیاری ہوتے ہیں اور یہ مرکبات ایسے مادوں کو خارج کر دیتے ہیں، جو خون کی نالیوں کو نشانہ بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ اینٹی آکسائیڈینٹ کینسر سے بچاوٴ کا بھی موجب ہیں۔

Fig is a very famous dry fruit. It offers a long list of health benefits one of which is weight loss. Figs come in winter however it can be stored for the whole year. Doctors recommend eating figs in certain situations. Even the Holy Qura'n has mentioned about figs.

If you are really looking to get over obesity, dried figs can help you. Figs are ideal for fat loss and also for many more health related things. Read more about its benefits for obesity and for losing weight as presented below in Urdu by KFoods.com.

Tags : Health Benefits of Anjur Dried Figs Weight Loss Anjeer Se Wazan Kam Karna

zoom effect

By Aqib Shehzad In Health and Fitness 13 Comments 42764 Views 04 Dec 2017


Comments/Ask Question

Comments on Anjeer Amazing Benefits for Weight Loss
  • ayesha - pindi Oct 11, 2018

    khoon ki kmi 9%hai light. Si freckles aa gai. Hai mean start .

  • Rana atif - Fsd Apr 22, 2018

    K food thanks for serving us Jazak Allah

  • Alvi - Islamabad Mar 21, 2017

    wonderful and interesting. I am eating anjeer , whenever I go to dry fruits market, I buy figs in bulk and eat them for health. Now I will eat it the way you described, so I could also get my weight decreased.

  • KFoods.com - Karachi Oct 19, 2016

    @Murtuza Ali: Thank you!

  • murtuza ali - KARACHI Oct 18, 2016

    kfoods.com = best web for all human being.

  • A. Rahman - Jun 16, 2016

    Can we get fresh anjeer in this season? In June?

  • marina - larkana Feb 20, 2016

    Pet ki extra charbi ko kese kan kia jasakta hey..plzz koi a cha way batein JP half asar kare or slim banae pet kO

  • Iqra - Dubai Feb 10, 2016

    Nice messages

  • Kashan - Dec 01, 2015

    Anjeer is Fig

  • love R - kotadd Dec 01, 2015

    good knowledge, may be i will try

  • Noshad Ahmed - Dubai Dec 01, 2015

    So nice

  • Aorangzeb Azmi - Azamgarh Nov 30, 2015

    Good

  • md shamim - Howrah Nov 30, 2015

    What is anjer

Read Blog about Anjeer Amazing Benefits for Weight Loss and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (Anjeer Amazing Benefits for Weight Loss) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.