6 Health Benefits Of Munakka (Raisins)



منقہ (خشک انگور) کھانے کے فائدے
منقہ یا خشک انگور کو کشمش کی فیملی تصور کیا جاتا ہے ۔ منقہ اور کشمش ایک دوسرے سے مختلف ہیں ، کشمش سائز میں چھوٹی اور پیلے رنگ کی ہوتی ہے جبکہ منقہ سائز مں بڑا ہوتا ہے ، یہ ڈارک براؤن رنگ کا ہوتا ہے اوراس میں بیج موجود ہوتا ہے ۔
منقہ فائبر کاایک بہترین ذریعہ ہے ۔ تحقیق سے یہ بھی ثابت ہوتا ہے کہ منقہ کینسر ے جراثیم کو بھی ختم کرتا ہے ۔

منقہ کے چند ٹوٹکے درج ذیل ہیں ۔

ہاضمے کی بہتری :
منقہ فائبر کا ایک بہترین ذریعہ ہے اس لیے یہ ہاضمے کے لیے مفید ہے ۔
روزانہ 3عدد منقہ کو آدھ کپ پانی میں بھگو کر رکھ دیں اور صبح ناشتے سے آدھ گھنٹہ قبل منقہ کھاکر پانی پی لیں ۔
اس سے قبض کی شکایت دورہوتی ہے اور ہاضمہ بہترہوتا ہے ۔

قوت مدافعت بڑھائے :
منقہ میں وٹامن بی اور سی کی وافر مقدار ہونے کی وجہ سے قوت مدافعت بڑھانے کے لیے انتہائی مفید ہے ۔
اس کی وجہ سے آپ کا جسم مختلف اقسام کے انفیکشن سے بچ جاتا ہے ۔
یہ خون صاف کرتا ہے جس کی وجہ بیماریاں دور رہتی ہیں ۔

آنکھوں کی روشنی بڑھائے :
منقہ آنکھوں کی روشنی بڑھانے میں انتہائی مفید ہے ۔
ایک کپ دودھ گرم کریں اور اس میں ایک کھانے کا چمچ گھی اور 3عددمنقہ شامل کریں، روزنہ کسی بھی وقت استعمال کریں ۔
اس سے آنکھوں کی روشنی تیز ہوتی ہے ۔
منقہ میں وٹامن سی موجود ہوتا ہے جو آپ کی نظر کی کمزوری کو دورکرتاہے ۔

ہائی بلڈپریشر کا علاج :
منقہ ہائی بلڈ پریشر کو نارمل کرنے کے لیے بہت مفید ہے ۔
روزانہ نہار منہ ایک منقہ اور ایک لہسن کا ٹکڑا ایک ساتھ کرش کرکے کھائیں ۔
انشاء اللہ کبھی ہائی بلڈپریشر کی شکایت نہیں ہوگی ۔
منقہ بہت ہی لَو فیٹ پھل ہے اس لیے اس کا استعمال بہت مفید ہے ۔

ہڈیوں کی کمزوری:
منقہ میں بورون اور کیلشیم کی وافر مقدار موجود ہے اس لیے اس کو روزانہ پانی میں بھگو کر کھانے سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور بورون اور کیلشیم کو جلدی جذب کرتی ہیں ۔

انیمیا سے بچائے :
منقہ آئرن سے بھرپور ہے جو خون کے لیے بہت مفید ہے ۔ یہ خون صاف کرتا ہے اور ہیموگلوبن بھی بڑھاتا ہے ۔ یہ جسم میں خون کا دورانیہ بڑھاتا ہے جس کی وجہ سے انیمیا نہیں ہوتا ۔
روزانہ 5عدد منقہ پانی میں بھگو کر رات کا کھانا کھانے سے پہلے کھائیں اس سے ہیموگلوبن بڑھتا ہے ۔

6 Health Benefits Of Munakka (Raisins)

Dried grapes or Munakka is related to the raisins family. The major difference between raisins and Munakka is that raisins are small yellowish colored without seeds on the other hand, Munakka is bigger in size, dark brown in color and it has a seed inside. Munakka is a big source of fiber. Research also proves that Munakka can prevent cancer also. There are many home remedies and health benefits of dried grapes or Munakka.

Some of the health benefits and remedies are mentioned below:




1. Aids digestion:

Munakka is a big source of fiber so it can aid digestion. Eating three pieces of Munakka soaked in ½ cup water daily 30 minutes before breakfast can help you to get rid of constipation and also check your digestive system all day long.


2. Helps boost immunity:

Rich in vitamin B and C, Munakka help strengthen your immunity and thus, your body becomes less susceptible to infections. It can prevent many diseases and infections. It clarifies the blood and makes it pure.


3. Improves eye sight:

Munakka is also very good for eye sight. Heat a cup of milk; add three Munakka to it and 1 tbsp of ghee. Take this milk daily at any time to improve your eye sight. Munakka is a source of vitamin C which is very beneficial for eyes. It prevents the dryness of eyes as well.


4. Cures high blood pressure:

Munakka is a great source to cure high blood pressure. It is very low fat. Take 1 piece of Munakka and 1 piece of garlic. Crush both of them together and eat before breakfast daily. You will never have any problem related to blood pressure.


5. Increase bone strength:

Munakka is rich in boron and calcium which makes it very essential for bones. Taking Munakka soaked in water daily can help you absorb these nutrients thus help in the strength of bones.


6. Prevents anemia:

Munakka is rich in iron which is very essential for blood. It clarifies the blood and also increases the hemoglobin level. It increases the blood flow in body thus prevents anemia. You can take 5 Munakka soaked in water daily before dinner to increase the hemoglobin level.

Munakka is a kind of a dried grape. Munakka is related to the raisins family. Munakka has so many health benefits. Munakka cures so many diseases and also prevents from deadly diseases. Munakka can be used in so many home remedies to cure bones issues, digestive issues, and blood pressure issues. Munakka is also eaten to increase the weak eyesight. Munakka is rich in iron, vitamin B and C, calcium and other important nutrients. Munakka also prevents cancer.

This is a very important article about the health benefits of Munakka. Hope you like the article about Munakka.
zoom effect

By Sumayya In Health and Fitness 2 Comments 25058 Views 04 Nov 2018


Comments/Ask Question

Comments on 6 Health Benefits Of Munakka (Raisins)
  • Rehana - Lahore Nov 02, 2018

    Munaqqa is very important especially in the winter season, I cured my stomach problems with munaqqa. It is very effective. All of these remedies of munaqqa are worth trying for the problems.

  • Nosheen - Rawalpindi Oct 24, 2018

    Boht coch kar leya Co h nh chora wait kam nh hota.plzzzz help kare.har totka karti h.42 age wait 90

Read Blog about 6 Health Benefits Of Munakka (Raisins) and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (6 Health Benefits Of Munakka (Raisins)) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.