Question

In the morning just eat 2bread slice with jam, egg and green tea, for lunch just eat salad or fruit and a cup of green tea, For dinner no bread rice just bbq or grill meat chicken or vege and green tea once a week u may eat rice and if wanted to eat bread daily then take half in dinner.

Here are three best weight loss tip

Weight Loss Tip # 1
Take one glass of light warm water, squeeze one lemon in it and mix one table spoon honey and shake it. Take this solution time to time through out the day. It’s a very useful weight loss tip to loose weight. You can use this tip as per requirement.

Weight Loss Tip # 2
Cabbage is useful for weight loss. Modern research proves that a chemical substance tartaric acid which is present in cabbage inhibits sugar and carbohydrates to convert in excessive fats in the body. If we replace lunch by cabbage salad, it’s very important to loose weight. In this way we can control our weight and look smart.

Weight Loss Tip # 3
Take one or two red ripe tomatoes in your daily breakfast. Keep using this weight loss tip for three to four months. It will reduce your weight and obesity. It’s a very useful weight loss tip. Two fresh tomatoes are enough for your daily body requirements.

ٹوٹکا نمبر 1:
ایک گلاس نیم گرم پانی میں آدھا لیموں نچوڑیں اور ایک چمچ شہد اس میں ملائیں۔ اسے وقفے وقفے سے پیتے رہیں۔ موٹاپا کم کرنے کے لئے انتہائی مفید اور کارآمد نسخہ ہے۔ اس نسخے کو دن میں حسب ضرورت استعمال کریں۔

ٹوٹکا نمبر 2:
بند گھوبی کا استعمال موٹاپا کرنے کے لئے انتہائی کارآمدسمجھا جاتا ہے۔ جدید ریسرچ نے یہ ثآبت کردیا ہے کہ بند گھوبی میں موجود ایک کیمیائی مادہ (ٹارٹک ایسڈ) شوگر اور دوسرے کاربوہائیڈریٹس کوفیٹس یعنی فاضل چربی میں بدلنے سے روکتا ہے جسکی وجہ سے موٹاپا نہیں ہوتا۔ دن کے کھانے کو اگر گوبھی سلاد سے بدل دیا جائے تو یہ آپ کو سمارٹ رکھنے کے لئے انتہائی موزوں ہے اس طرح آپ اپنے موٹا پے اور وزن پر کنٹرول رکھ سکتے ہیں۔

ٹوٹکا نمبر 3:
ایک یا دو سرخ پکے ہوئے تازہ ٹماٹروں سے روزانہ ناشتہ کریں۔ اس نسخہ کو 3 سے 4 ماہ استعمال کریں۔ اس سے آپ کا موٹاپا اور وزن دونوں کم ہوجائیں گے۔ یہ انتہائی مفید نسخہ ہے۔ دو تازہ ٹماٹر آپ کی جسمانی ضرورتوں کے لئے کافی ہیں